Sunflower Yoga

ONTSPANNEN AAN JE ZATERDAG BEGINNEN MET:

ADEM- EN ONTSPANNING VOLGENS DE METHODE VAN DIXHOORN GEVOLGD DOOR EEN KLANKCONCERT.
Op zaterdag 25 mei a.s. beginnen we om 10 uur met de oefeningen volgens de methode Van Dixhoorn die begeleid worden door Willemien Lievense. Na een uur is het tijd voor de extra lange eindontspanning in de vorm van een klankconcert door Jasperina Statema.
Rond 12 uur (na het klankconcert) krijg je van ons een kopje thee. Deze bijzondere sessie vindt plaats bij Padma aan de Verwerijstraat 51a in Middelburg, in de grote zaal (Bamboe). Vanaf kwart vóór 10 ben je van harte welkom in de zaal om jezelf voor te bereiden op deze les.

 

De Methode Van Dixhoorn bestaat (o.a.) uit bewegings- en aandachtsoefeningen, adem- en ontspanningsoefeningen, die je lichaam uitnodigen spanning los te laten. Zo kunnen ze een vrije en natuurlijke ademhaling bevorderen. In 2015 volgde Willemien een specialisatie Adem- en Ontspanning methode Van Dixhoorn voor yogadocenten. Tijdens haar wekelijkse yogalessen maakt Willemien vaak gebruik van deze oefeningen. De oefeningen zijn eenvoudig, maar zeer doeltreffend en voor iedereen goed uitvoerbaar. Ze worden vaak als prettig, subtiel en zeer ontspannen ervaren.

Datzelfde geldt ook voor de klankconcerten die Jasperina al jaren hier in Middelburg verzorgt. De trilling van de klanken kan diep doorwerken, je energie weer laten stromen.
Meer informatie over Willemien vind je op deze site.

Aanmelden voor deze bijzondere ochtend kan via yogamiddelburg@hotmail.com of via j.statema@zeelandnet.nl

Kosten zijn € 35,--voor deze 2 uur durende sessie incl. thee met wat lekkers.

We kijken uit naar je komst.

​

WORKSHOP op zaterdag 1 juni: "REIZEN DOOR HET LAND VAN ROUW"

Rouw en verlies horen bij het leven. Of het nu gaat om het verlies van een dierbare, een baan of gezondheid, afscheid nemen van wat belangrijk voor je is doet pijn. Het is heel menselijk om pijn te willen vermijden, maar vroeg of laat klopt het dan toch op je deur. Om jou de gelegenheid te geven ontspannen en met aandacht naar je verlies te kunnen kijken organiseren wij, Willemien Lievense en Susan van der Beek, een dag workshop waarin yoga & meditatie, verhalen van rouw en mini-opstellingen worden afgewisseld. We ontmoeten op deze dag graag mensen die een betekenisvol verlies hebben meegemaakt in hun leven en het gevoel hebben dat ze daar graag in alle rust naar willen kijken.
 

Yoga & meditatie

Je zou yoga kunnen omschrijven als het volgen van de weg naar binnen. Daarin kun je van alles tegenkomen, dus ook rouw en verlies. Bij het beoefenen van yoga word je je meer bewust van je lichaam, je gedachten en van je emoties en kun je ervaren welke gevoelens je wellicht nog zou kunnen onderzoeken. Voor de oefeningen die we tijdens deze dag gaan doen heb je geen ervaring met yoga of meditatie nodig, ook hoef je voor yoga niet lenig of slank te zijn.

Verhalen van rouw

Als liefde stroomt, vloeit vroeg of laat rouw daaruit voort. Rouw is als het ware de achterkant van liefde, het is de prijs voor de verbindingen die we in ons leven aangaan. Rouwen kun je zien als een zoektocht door een landschap dat onherbergzaam lijkt. In het Land van Rouw willen we liever niet vertoeven, en toch moeten we daar juist zijn. Tijdens deze reis ontmoet je jezelf en leer je met vallen en opstaan het verlies te verweven in jouw levensverhaal.
 

Over ons

Willemien Lievense

Yoga was voor Willemien ooit een manier om weer tot rust te komen in een moeilijke en voor haar zeer stressvolle periode van haar leven. Door yoga en meditatie kwam ze weer in contact met wat er diep van binnen gaande was, zoals het onverwerkte verdriet over de langdurige ziekte (kanker) en het overlijden van haar vader toen zij zelf 16 jaar was. Maar ook het verdriet over de ziekte (ook kanker) en het overlijden van haar moeder, toen Willemien 31 jaar was. Deze gebeurtenissen zorgden ervoor dat ze het leven niet helemaal meer vertrouwde en ze ervoer veel spanningen. Door deze gebeurtenissen werd ze als het ware naar yoga toegetrokken.
En omdat yoga -nu zo’n 20 jaar geleden- voelde als thuiskomen, ging ze al snel een opleiding tot Hatha Yoga docent volgen. Niet om yogalessen te geven, maar om meer te leren over yoga, zichzelf en het leven. Na deze opleiding volgden -verschillende bijscholingen op het gebied van yoga, meditatie en filosofie. Ook neemt ze regelmatig deel aan Vipassana (meditatie) retraites bij verschillende leraren. Sinds 2010 geeft Willemien yogalessen op verschillende locaties in en buiten Zeeland. 
 

Yoga en meditatie helpen haar steeds weer met mildheid en vriendelijkheid te kijken naar alles wat er in haar leven gebeurt. Zoals bij de zeer plotselinge overlijdens van haar zus en een goede vriend, maar ook bij allerlei andere gebeurtenissen waar een mens mee te maken kan krijgen in het leven. Yoga is voor Willemien zeker niet alleen een manier om het lichaam soepel te houden, het is ook een manier om te stoppen waar je mee bezig bent, te kalmeren, te rusten en te herstellen van allerlei heftige gebeurtenissen in het bestaan. Door haar persoonlijke en professionele ervaringen is het voor Willemien steeds duidelijker geworden wat yoga en meditatie kunnen betekenen in het leven en wil ze nu graag deze ervaringen delen in een workshop rondom het thema Rouw en Verlies. 

Susan van der Beek 

Susan is auteur van het boek Hartmama over jong ouderverlies en systemisch coach. Aan haar moeder heeft zij geen herinneringen, omdat ze pas twee jaar was toen haar moeder op 31-jarige leeftijd aan de gevolgen van borstkanker overleed. In haar praktijk voor coaching en (familie)opstellingen werkt zij vooral met het thema rouw. Ook is zij verbonden aan de EvE Foundation, een stichting die lotgenotenprogramma’s aanbiedt aan jongeren tussen de 14 en 24 jaar die één of beide ouders verloren zijn. Susan is begeleider van de Zeeuwse EvE-groep. Meer over haar aanbod kun je vinden op www.susanvanderbeek.nl. Hier zijn ook haar blogs over rouw te vinden. Voor de workshop reizen door het Land van Rouw laat zij zich inspireren door haar persoonlijke en professionele ervaring. “Rouw vraagt een plek waar het verhaal verteld en gehoord kan worden. Dat is nodig om het leven opnieuw te kunnen omarmen.”

 

Praktische informatie:

• Deze workshop zal plaatsvinden op zaterdag 1 juni aanstaande bij Padma, Verwerijstraat  51a in Middelburg van 10- 16.30 uur

• Aanmelden graag voor 20 mei via email bij yogamiddelburg@hotmail.com. 
  Na je aanmelding nemen we telefonisch contact met je op voor een kennismaking, zodat we het programma optimaal kunnen afstemmen op de groep

• De workshop gaat door bij 6 deelnemers, het maximumaantal deelnemers is 10

• Jouw investering voor deze dag is € 125. Dit is inclusief koffie, thee, water en soep voor de lunch.
   

​