EEN SERIE VAN 6 LESSEN MINDFUL BEWEGEN (yoga) EN MEDITATIE BIJ PADMA:
Op maandagavond van 19.30 tot 20.45 uur
"KIJKEN ZONDER TE VERANDEREN. VERANDEREN ZONDER TE DOEN."
Heb je veel last van gepieker en steeds maar diezelfde gedachten? Ben je op zoek naar meer rust in je hoofd en lijf? Wil je op een zachte manier leren omgaan met stress, pijn of verdriet?
Dan is deze combinatie van mindful bewegen (yoga) en meditatie misschien iets voor jou.
Beide vormen zijn zeer toegankelijk en kun je in je dagelijkse leven toepassen. Deze serie is geschikt voor zowel mensen die ervaring hebben met yoga of meditatie als voor mensen voor wie dit helemaal nieuw is.
Een les duurt 90 min., de eerste 45 min. van de les bestaan uit: aandachtig bewegen, yogahoudingen, adem en ontspanningsoefeningen, verzorgd door Willemien Lievense. De andere 45 min. zullen we mediteren onder begeleiding van Ronald Heij.
Data: 2, 9, 16, 23 en 30 september en 7 oktober 2019.
Kosten: voor 6 lessen € 78,-- een losse les is € 16,00
Aanmelden en informatie: of telefoon 06-28368141/ 06-27043439.
DEZE SERIE IS NU KLAAR. BIJ VOLDOENDE INTERESSE STARTEN WE IN JANUARI/FEBRUARI MET EEN NIEUWE SERIE.
